را نیز به مقدار مناسب دریافت کنید


نکات بهداشتی لازم در این دوران: انتخاب مواد غذایی مطمئن، شستن مواد غذایی و دستها و طبخ و پخت کامل غذاها است. در رابطه با مصرف موارد غذایی، بعضی از موارد در بارداری کمتر و برخی دیگر باید کاملا از رژیم شما حذف شوند. مواد غذایی که در دوران بارداری باید بطور کامل حذف شوند، موادی هستند که سلامت شما و جنینتان را به خطر می اندازند یا ممکن است شما را بیمار کنند. ماهی هایی که حاوی مقدار کمی جیوه هستند، برای شما مفید اند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به رشد مغز و بینایی جنین کمک می کند. بنابراین مصرف ماهی های پخته شده مانند ماهی قزل آلا در دوران بارداری مفید است. ماهی هایی که حاوی مقدار زیادی جیوه هستند، برای رشد جنین خطرناکند. پزشکان خوردن سوشی (ماهی خام) را در دوران بارداری ممنوع کرده اند، زیرا ماهی خام حاوی انگل و باکتری است که باعث بیماری می شود.

آیا کمرتون درد میکنه ؟ اگر شما معمولاً دچار کمر درد نمیشید ، این درد میتونه یک نشانه ی دیگه برای بارداری باشه که ممکنه در سرتاسر دوران بارداری همراه شما باشه. شاید براتون سخته باشه ولی رحم و زهدان شما در حال تمرین و کش و قوس بخاطر آماده شدن برای انبساط و گشاد شدن در هنگام زایمان هستش تا نوزاد شما راحت تر از رحم شما خارج بشه . به این میگن یک آمادگی همه جانبه ! اگر قبلاً اینطوری نبودید ، خیلی سادس ، بدنتون داره به شما میگه که باردارید ! حاضرید قسم بخورید که شلوارتون هفته پیش اندازتون بوده و الان تو تنتون نمیره ! پف کردن بدن یکی از نشانه های افزایش پروجسترون بخاطر حاملگیست که در زنان رخ میده . پروجسترون باعث میشه که سیستم هضم غذا کندتر عمل بکنه . اگر مدام حالتون دگرگون میشه و بی خودی به شوهرتون گیر میدید ، باز هم علتش تغییر هورمون های بدن شماست .

بدلیل داشتن حالت تهوع و استفراغ، اشتهای شما به غذا خوردن کم میشود. سعی کنید غذاهای پرکالری با حجم کم مصرف کنید. استرس خود را کاهش دهید تا اشتهای شما بهتر شود. افزایش ترشح بزاق در بارداری در برخی زنان دیده می شود در برخی نه. ترشح مازاد بزاق بدلیل بیماری صبحگاهی و سوزش سر دل است. در سوزش سر دل اسید زیادی ترشح میشود که بدن در مقابل آن بزاق که خاصیت قلیایی دارد را ترشح می کند. گاهی بدلیل تغییرات هورمونی زنان احساس فلزی در دهان دارند که گاهی در آخر سه ماهه اول از بین می رود و گاهی تا آخر بارداری این حس را در دهان دارند. تنگی نفس نیز از دیگر علائم بارداری است و ممکن است در هفته های اول سه ماهه اول بارداری دچار کوتاهی تنفس شوید که بدلیل افزایش جریات خون و نیاز بیشتر به اکسیژن است. داشتن ورزش منظم، خواب درست و پوشیدن لباس شل می تواند برای درمان مفید باشد. این علائم ممکن است در سایر شرایط پزشکی هم دیده شود و یا علائم پیش از یائسگی باشد.

بعد از پاره شدن کیسه آب، پزشک شمار انجام معاینات واژینال را به دلیل احتمال عفونت محدود می کند. و کنده شدن جفت از جمله مثال های مربوط به این زمینه هستند. اگر به بیماری هایی مانند دیابت، پر فشاری، پره اکلامپسی یا اکلامپسی مبتلا باشید، ممکن است پزشک یا ماما بخواهند القای زایمان بر روی شما انجام گیرد. ممکن است رشد نامناسب کودک شما درجاتی از ناهنجاری قلبی نیز به همراه داشته باشد. تحت این شرایط نیز ممکن است پزشک یا ماما تصمیم به القای زایمان بگیرند. برخی پزشکان به دلایل غیرپزشکی اینداکشن “انتخابی” را توصیه می کنند. شاید محل زندگی شما از بیمارستان دور بوده و پزشک در مورد به موقع رسیدن به آن جا نگران باشد. یا شاید پزشک از شما بخواهد برنامه خودرا با آنها هماهنگ کنید. با این حال کارشناسان می گویند باید در مورد القای زایمان تجدید نظر کنید. از آنجا که اینداکشن با خطراتی همراه است، متخصصان می گویند به جز در مواردی که از نظر پزشکی ضرورت دارد، القای زایمان در زنان نباید صورت گیرد.

چند ساعت طول میکشد تا بیحسی ناشی از اپیدورال از بین برود. بنابراین راه رفتن یا استفاده از سرویس بهداشتی بلافاصله بعد از سزارین امکانپذیر نخواهد بود. برای اکثر زنان برای کمک به دفع ادرار تا چند ساعت بعد از زایمان، سوند قرار داده میشود. در زنانی که بیهوشی عمومی داشتهاند، بیدار شدن از خواب کمی طول میکشد. همچنین ممکن است پس از به هوش آمدن، احساس تهوع، ترس یا گیجی داشته باشند. اکثر مادرانی که سزارین میشوند، 2 تا 4 روز در بیمارستان میمانند. یکی از بزرگترین خطرات سزارین ایجاد لخته خون در ساق پا است. احتمال این عارضه در مادرانی که اضافهوزن دارند یا برای مدت طولانی بیحرکت میمانند، بیشتر است. زنانی که قادر به راه رفتن نباشند، ممکن است لازم باشد از جوراب واریش استفاده کنند. این جورابها حرکت خون را در پاهای آنها حفظ میکند. در مورد زنانی که قادر به راه رفتن باشند، ضروری است که در اولین فرصت پیادهروی آهسته را آغاز کنند. در 24 ساعت اول، معمولاً احساس درد در محل برش ایجاد میشود.

از امتیازات این شیوه نیاز به تزریق فقط هر ۱۲ هفته، استروژن نداشتن و کم هزینه بودن و اثرگذاری است. به گزارش نبض ما، عدم مراقبت در برابر بیماری های آمیزشی و عوارض جانبی نیز از معایب این روش است. یکی دیگر از روش های پیشگیری از بارداری ، ایپملنت ضدبارداری حاوی همان هورمونی است که در واکسن ضدبارداری وجود دارد. ایمپلانون و نکسپلانون، برندهای این ایمپلنت هستند. هورمون پروژستین موجود در ایمپلنت، در بدن فعال شده و اجازه ی حرکت تخمک ها را از تخمدان ها نمی دهد. این ایمپلنت کوچک است؛ وسیله ای به اندازه یک چوب کبریت که زیر پوست بالای بازو نصب می شود. پزشک، این قسمت را بازوی تان را بی حس کرده و ایمپلنت را جاگذاری می کند. بعد از چهار هفته یا هر زمانی قبل از این مدت که بخواهید، پزشک می تواند ایمپلنت را خارج کند. دوام طولانی، خیلی موثر بودن و امکان استفاده در دوران شیردهی از مزایای این شیوه پیشگیری از بارداری است.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.